Můj přechodE-book pro ženy v přechodu
Můj přechod
Kompletní e-book ke stažení (PDF) — jasné odpovědi na to, co se děje s tělem i myslí, a praktické kroky pro tuhle novou životní kapitolu.
2 minutový kvíz · okamžité doručení e-mailem · PDF, jádro + vaše zaměření
Jak to funguje
1. Odpovíte na pár otázek
Krátký dotazník o tom, co vás teď nejvíc trápí. Zabere asi 2 minuty.
2. Zaplatíte bezpečně
Kartou, přes Apple Pay, Google Pay, nebo QR kódem ve vaší bankovní aplikaci.
3. E-book máte hned v e-mailu
Soubor ke stažení dorazí do pár minut — čtete ho v počítači, mobilu i tabletu.
Než začnete číst
2 minutový kvíz vám ukáže, kde v e-booku začít
Šest krátkých otázek o tom, co vás teď nejvíc trápí — návaly, spánek, nálady, tělo nebo vztahy. Podle odpovědí vám hned po zaplacení pošleme e-book s poznámkou, které kapitoly si přečíst jako první.
Možná právě teď sedíte večer sama se šálkem bylinkového čaje a přemýšlíte, co se to s vámi vlastně děje. Návaly, které přišly odnikud. Noci, kdy spánek prostě nepřijde. A k tomu ticho — protože o přechodu se pořád příliš nemluví.
Proč tento průvodce vznikl
Průvodce Můj přechod píšeme s jasným cílem: dát vám na jedno místo to, co by vám jinak trvalo hodiny hledat po kouskách po internetu — srozumitelně, poctivě a s uvedením zdrojů.
Žádné velké instituce, žádný přebytečný jazyk. Jen ověřené informace a praktické nástroje, které si můžete hned vytisknout a použít.
Co uvnitř najdete
12 kapitol, které vás provedou celým obdobím
Nejste v tom sama
Proč tento průvodce vznikl.
Co se v těle děje
Tři fáze přechodu, hormony i antikoncepce.
Hormony, které za vším stojí
Estrogen, progesteron, FSH a LH jednoduše.
Kosti a osteoporóza
Riziko, které nebolí, dokud není pozdě.
Srdce a cévy
Proč riziko po přechodu stoupá.
Přehled příznaků
Návaly, spánek, nálady, kůže i migrény.
Kdy zajít k lékaři
Jasná vodítka a jak to funguje v Česku.
Možnosti léčby
HRT i nehormonální cesty, fakticky.
Životní styl jako základ
Výživa, pohyb i trendy doplňky pod lupou.
Váš praktický tracker
Nástroje k vytištění a rovnou použití.
Péče o duši
Identita, vztahy, práce, stigma.
Co dál a zdroje
Shrnutí a kompletní seznam citací.
Není to jen čtení
Součástí e-booku je tiskový tracker příznaků a dva checklisty — otázky na gynekologa a malé kroky na první týden. Nástroje, které si vytisknete a rovnou použijete.
„Přechod není konec knihy. Je to jen další kapitola — a nesete si do ní všechno, co jste se za život naučila."
Jděte hlouběji, tam kde to potřebujete
Pět zaměření, jedno v ceně
Jádro dá základ, který potřebuje každá žena. Zaměření jde do jednoho konkrétního tématu mnohem hlouběji — kvíz vám jedno doporučí zdarma, další si klidně přikoupíte.
Tělo v ohni
32 str.Návaly horka a pocení
Unavená hlava
32 str.Spánek a energie
Rozhozené nervy
31 str.Nálady a úzkost
Měnící se tělo
32 str.Váha a postava
Intimita a vztahy
34 str.Vztahy a identita
Můj přechod
od 399 Kč
Jádro (53 str.) + 1 zaměření dle výběru. Další zaměření dokoupíte po 150 Kč. PDF ke stažení a e-mailem napořád.
Radši nejdřív krátký kvíz, který vám doporučí, kde v e-booku začít? Vyplnit kvíz
Časté otázky
Jak je e-book rozsáhlý a co přesně obsahuje?
Jádro má 53 stran a 12 kapitol — od fází přechodu přes hormony, kosti a srdce až po léčbu, životní styl a praktický tracker. Každé zaměření (Tělo v ohni, Unavená hlava, Rozhozené nervy, Měnící se tělo, Intimita a vztahy) jde ještě o 31–34 stran hlouběji do jednoho konkrétního tématu, včetně vlastního trackeru a seznamu zdrojů.
Jak funguje ten kvíz a co když nevím, co si vybrat?
Šest krátkých otázek o tom, co vás teď nejvíc trápí. Podle odpovědí vám doporučíme jedno zaměření, které je v ceně základu. Kvíz klidně přeskočte a vyberte si zaměření ručně — na výběru to nic nemění.
Můžu si koupit víc zaměření najednou?
Ano. Základ (399 Kč) obsahuje jádro a jedno zaměření dle výběru. Každé další zaměření si přikoupíte za 150 Kč přímo v objednávce, žádná samostatná další platba.
Odkud pochází informace v e-booku?
Obsah shrnuje a cituje uznávané zdroje jako NHS, WHO, The Menopause Society nebo Mayo Clinic. Kompletní seznam zdrojů s odkazy najdete na konci e-booku.
Jak a kdy e-book dostanu?
Hned po úspěšné platbě vám na zadaný e-mail přijde zpráva s e-bookem ve formátu PDF ke stažení. U platby kartou nebo Apple/Google Pay do pár minut, u QR platby obvykle podobně rychle — jakmile banka potvrdí převod.
Jakými způsoby mohu zaplatit?
Platební kartou, Apple Pay, Google Pay, nebo naskenováním QR kódu přímo ve své bankovní aplikaci.
V jakém formátu e-book je?
PDF, které si můžete číst na počítači, tabletu, mobilu, nebo si vybrané stránky (tracker, checklisty) vytisknout.
Je platba bezpečná?
Ano, platbu zpracovává GoPay, jedna z největších platebních bran v Česku. Vaše platební údaje nikdy neprochází přes náš server.
Nahrazuje e-book lékařskou péči?
Ne. Jde o informativní materiál. Pro jakékoli zdravotní potíže se vždy poraďte se svým lékařem.
Hodí se e-book i pro ženy, které ještě přechod nezažívají?
Ano. Řada čtenářek si e-book kupuje s předstihem, ještě v perimenopauze nebo i před ní, aby věděly, co očekávat a nebyly zaskočené.
Co když mi e-book nedorazí nebo bude soubor poškozený?
Napište nám na kontaktní e-mail uvedený v obchodních podmínkách — vyřídíme to bez zbytečného odkladu, ať už opětovným zasláním souboru nebo vrácením platby.